―　2020.01.26 放送　―

“メカニズム”から“解消法”まで…
愛知でおこなう「冷え性対策」最前線

ゲスト／川嶋朗、三船美佳

暦の上では、一年で最も寒さが厳しくなるこの時期…手先や足先の「冷え」に悩まされる方も多いのでは？ある調査によると、日本人の約7,100万人が「冷えに悩んでいる」という結果も出ている。そこで今回の「サンデージャーナル」は、今こそ知っておきたい！さまざまな「冷え性対策」を徹底調査！

何気ない普段の行動が、実は「冷え性」を引き起こしている！？セルフチェックから見えてくる、「冷え性」になりやすい“生活習慣”とは？サウナ＆岩盤浴、湯たんぽに腹巻きなど…皆さんがおこなう「冷え性対策」は、一体どこまで効果があるのか？専門家が徹底検証！“冷え性知らず”の体をつくることは可能なのか？医師もすすめる「カンタン筋トレ法」を、スタジオで実践！

寒い冬に徹底調査！愛知でおこなう、注目の「冷え性対策」最前線に迫る！

徹底調査！どんな人が「冷え性」になりやすいのか？

• 「冷え性」の悩み＆症状とは？愛知県民1,000人アンケートから分析
• セルフチェックで診断！あなたの生活習慣が「冷え性」を招く？

専門医が検証！「冷え性対策」に効果的な方法とは？

• サウナ＆厚着にホットヨガ…県民がおこなう「冷え性対策」調査
• どんな「冷え性対策」が最も効果的？ 専門医が徹底解説！

「冷え性」に負けない！自宅でできる“カンタン筋トレ法”

• “冷え性知らず”の体づくりは「◯◯◯を鍛える」ことが重要？
• 自宅でできる！“簡単トレーニング法”をスタジオで実践！

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  川嶋朗
  医学博士
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  三船美佳
  タレント